现在，大家都流行中医养生，中医养生的好处有很多，养生的方法也是有很多的。可以有些中医养生方法有些却被大家误解了，所以就造成了很多误区，那么，你知道中医养生有哪些误区吗?想了解一下的话那就和小编来看一下这篇文章吧。

    进补篇

    误区

    随意乱用人参来强身健体

    人参是一中非常名贵的中药，人参的营养价值很高，有些人秋天上火的话，也会常用西洋参来泡茶喝。。

    虽然人参可强身健体和延缓衰老，但随意乱用则有害无益，长期过量吃人参要小心“人参滥用综合征”(常表现为失眠、全身玫瑰疹、皮肤瘙痒、眩晕、头痛、体温升高及出血等)。

    人参是一中非常名贵的中药

    因此，必须在医生的指导下使用人参，从小剂量开始，不可长期大量服用。

    误区

    膏方“纯补”之说

    民间有一中很常见的中医养生方法，那就是膏方。膏方可以补充人体内所需的营养物质，还能调节身体里面的阴阳平衡，可以提高人体的免疫力。

    而膏方除了能“补”之外，还有治疗疾病的功效，因为每剂膏方都是中医专家针对每个人的症状和自身特点而专门拟定的，“一人一方”，不存在千篇一律的方药，故膏方“纯补”之说并不正确。

    中成药篇

    误区

    长期服用六味地黄丸来保健

    许多人认为，六味地黄丸为补肾佳品，有病治病，无病保健，男女皆可，老少皆宜。有些人长期服用六味地黄丸，希望达到强身、健体、保健的目的，其实这是一个误区。

    中医进补讲究“阴阳气血”，缺什么补什么。很多人往往觉得自己身体似乎有点亏，但具体是阴亏还是阳亏，是血亏还是气亏，却分不清楚，这个时候若自行服用六味地黄丸，不仅达不到治疗效果，反而可能引起其他疾病。

    六味地黄丸具有滋阴补肾的作用，常用于治疗肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精等症。六味地黄丸只适合阴虚者，并不适合气虚者、阳虚者。

    所以在服用六味地黄丸前一定要咨询医生，弄清是否对症，千万不能当成补品来随便吃，也不能过量吃。服药两周后症状未改善，应去医院就诊。

    误区

    吃乌鸡白凤丸来美容调经

    乌鸡白凤丸被很多女性奉为美容调经的上品，但事实上，如果不明缘由的乱吃乌鸡白凤丸，不仅不能调理月经，还会导致月经失调。

    乌鸡白凤丸的作用是益气养血、补气活血，常被用来治疗妇科疾病，月经不调也是能治疗的，但是也要注意方法.

    乌鸡白凤丸主要适合气血亏虚型月经不调，对一些因为痰湿等因素引起的月经不调，服用乌鸡白凤丸，不但无法收到良好的治疗效果，而且会加重病情。因此，女性在服用乌鸡白凤丸前，最好请医生诊断，确属气血不足的虚证才能放心服用。另外，乌鸡白凤丸性热，普通人夏天最好少吃或不吃。

    有些女性为了美容，也吃乌鸡白凤丸，这是错误的，还是要请医生诊断是否有吃这个药的适应症。

    误区

    一上火就吃牛黄解毒片

    牛黄解毒片是一中很好的去火药，常常呗用来治疗上火，但是牛黄解毒片也是不能乱吃的，解毒片容易变成“中毒片”。

    有的火本来是虚火，早期吃一点清热的药物，症状就会好一点，但是过量服用则容易加重内虚。

    很多长期便秘的人，自行大量、长期服用牛黄解毒片，结果却出现了皮疹、剧痒、发热、哮喘、胸闷、心悸、腹泻等症状，其实这就是过量服用牛黄解毒片发生的不良反应。因为牛黄解毒片中含有的雄黄，其主要成分为三硫化二砷，遇热易分解氧化，变成有剧毒的三氧化二砷，其毒害作用可影响到人体的许多系统。所以牛黄解毒片必须在医生的指导下正确服用，而且绝不可长期大量服用，一般每次服用不要超过3天。

    针灸减肥篇

    误区

    减肥就是减重

    减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样的道理。超过标准体重越多，一般脂肪含量就越多，针灸减肥的效果也就越明显。有些人本身超重不严重，因此减肥的效果也就不那么明显。减肥效果还与是否全身减肥有关，一些局部减肥，如腹部减肥，效果明显但减重不明显是其特点。此外，减肥效果还与脂肪的特点有关，软脂肪减得快而明显，硬脂肪则见效不大。

    误区

    针扎得越多效果越好

    很多人认为，针扎得越多，减肥效果越好。其实针灸是需要专业知识的，它有章有法，注重选穴，对减肥真正有作用的就那十几个穴位，别的扎了也没用，若是不小心扎错了，还可能会带来不良后果。

    误区

    针灸容易感染

    针灸用的针都很细小，对于皮肤来说，一般的针灸都是极小的创伤，不容易感染，除非是贴了嵌针(耳针的一种)需要注意避水外，其他体针对日常生活几乎没有影响，洗澡、游泳都不成问题。

    误区

    贴耳针时不能洗头

    贴耳针时不是不能洗头，而是要注意尽量不要沾湿耳朵，以免胶布失去黏性。

    误区

    针灸减肥一劳永逸

    针灸减肥是对机体的调整，是需要在反复治疗、不断强化中建立一个新的状态，一般需要坚持3个月以上，是一个慢慢调整的过程，当疗程停止后，体重基本上能保持1～3年的正常水平。

    洗牙是伤牙还是护牙

    现在只要是有牙科的诊所、医院，一般都有洗牙这项服务，而正规医院用的都是进口的超声波洗牙机器。

    同时通过超声波的震动，使得牙上面的污垢脱落，这种方法对人体是没有伤害的。

    并且，人们洗牙后，医生还会通过抛光、喷砂在你的牙齿外部加一层保护膜，帮助你减慢再次积石的速度，这对人们牙齿的保护很有好处。

    然而，现在的一些小诊所和美容院也推出了洗牙服务，而且价格相对便宜。对于这种非正规的洗牙方式，我就不敢保证其质量了。

    但是一些不正规的场所里面不太将就，导致洗牙的效果没有达到，反而会气到很不好的效果，令牙齿收到损害。

    另外，如果洗牙工作头未经严格消毒或者使用一次性器械，人们就十分容易传染肝炎和艾滋病等的病毒，造成不必要的麻烦。所以洗牙务必要到正轨场所，避免不正规的服务对人体造成损伤。

    洗牙后牙龈出血、牙缝变大咋回事

    平时，牙结石牢牢地附着在牙龈周围的牙齿表面，粗糙的牙石上粘附软垢滋生大量细菌，造成牙龈充血水肿，所以在我们刷牙时就会引起出血。然而洗牙对牙结石进行震荡和清除，难免也会碰到脆弱的牙龈，此时出血为正常现象。

    此外，很多洗过牙的人也有所体会，就是牙齿变白、变干净了，但牙缝反而变大了。其实，牙缝变大只是一种视觉印象，因为患牙周炎时牙周都有不同程度退缩，肿胀的牙龈和牙结石充满着牙间隙，一旦清除结石，牙龈消肿后牙缝就暴露出来，所以牙缝不是洗牙洗出来的，而是牙周病本身造成的。因此，洗牙本身并不会造成牙缝变大，并且而这类人在洗牙后平时更应该注重清洁。

    洗牙治疗牙周病要讲究循序渐进

    牙周病的发展是一个慢性过程，早期症状不明显易被忽视。如果您有牙龈出血，口腔异味等症状请及时检查治疗，早期治疗程序简单且效果明显，中晚期牙周炎多伴发有牙齿敏感、牙缝较大、嵌塞食物、牙周脓肿，甚至牙齿松动、移位等，疗效欠佳。

    我提醒大家，采用洗牙方法治疗牙周病并非一朝一夕的事情，需要遵医嘱有计划有系统地进行，更重要的是患者需要做好个人口腔卫生维护，每日三餐后都要高质量地刷牙，结合牙线和牙缝刷清洁牙间隙。此外，平时通过叩齿和按摩牙龈的方法也有利于改善牙龈内血液循环，提高牙周组织抵抗力，从而防止牙周病。

    总结：看完上面这篇文章，现在大家知道中医养生的误区有哪些了把，中医养生也是需要将就科学的方法的，虽然中医养生的效果很好，但是也是需要个人的身体条件来选择。