回眸转头

    ▲双臂在身体两侧自然下垂。将头转向身体一侧，保持5秒～8秒，再转向身体另一侧。每转动一次保持5秒～8秒。

    双手托天

    ▲双手十指交叉，两臂向上伸直举过头顶，掌心朝上，保持10秒～15秒。

    张嘴瞪眼

    ▲抬起眉毛，睁大眼睛。同时，张大嘴巴来拉伸面部肌肉。保持5秒～8秒。